20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が ..

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:57:47 KlDjjPPh
>>495
ダメよー！
食事は量じゃなく、カロリーを減らさないと。
あと、体重が減ってくると基礎代謝も当然下がるから徐々にカロリーも減らすことになるから
最初からいきなり負担のデカい夕食抜きは無茶だ。