20kg以上痩せたい人が集うスレ その42
at SHAPEUP
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:21:16 KVjUGGc7
>>418
何キロというのは身長も関係するんで…
もしBMIが25以上で体脂肪率も高めなら、ランニングやジョグでなくウォーキングが良いのでは？
自分はBMI29でランニングやジョグをしたら膝にきてウォーキングに切り替え、今はBMI24辺りでジョグも問題は無いですよ
(とはいえ、ジョグよりウォーキングの方が手軽に出来るんでウォーキングが多いですが)
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5331日前に更新/250 KB
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