20kg以上痩せたい人が集うスレ その42
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 23:15:44 CqHtineM >>249 スープ系はキャベツとかたまねぎ大量に入れるとさらに満足感があるな 生野菜オンリー苦手な人でもレモン汁かけると割と食が進む 後、臭いがアウトな人には使えないが、にんにく最強 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 00:07:19 QxtpK8xB 食事は必ず一品は温かい物を入れたほうが満足する…気がする。 もっぱら味噌汁だけど。 味噌、出汁、切って冷凍した油揚げと大根いれて、レンジ掛ければすぐできるし。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 09:33:45 f5wBT7uq >>245 走ったら膝が確実に壊れる体重の人もいるんだよ。 >>247 毎日1時間半〜2時間歩いてるけど、なかなかそう思わない。 ゴールまでの道のりは遠いなあ・・・ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 09:45:22 /VLQ+bOY っつうか、普段全く運動してない人がいきなり走ったら、まず膝を壊す罠 半月くらいウォーキングや水泳で身体動かすのに慣らさないと……… 10代じゃないんだからさ
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5308日前に更新/250 KB
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