20kg以上痩せたい人が ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:32:50 kv39AEq9
あしたから７９ＫＧ台になるよてい♪
あはっ☆
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:47:35 hxGDzhO3
１ｚ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:51:56 mmiS7JPS
>>1
お疲れ様です。
おたがいに頑張って いきまっしょい！
5:桜井
10/09/04 23:07:59 pU3hNo/2
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:06 YUYVu4Xi
今165センチ90キロ弱で
正月までに20キロ痩せたいんだが
無理かな…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:56:28 +PJesq7C
月3kgくらいにしとき
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:01:56 YUYVu4Xi
3キロだと80キロ弱か
結婚式呼ばれてるんだが
女物で貸衣装サイズあるだろうか…
今はニッセンの5Lしか着れない
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:03:03 dBuWscUT
本人にやる気があるなら、90kgもあるんだし、無茶苦茶頑張ってレベルじゃなくても20kgは可能。
ひとまず、22～2時は痩せホルモンが出てると言うから、寝ろ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:05:33 YUYVu4Xi
わかりました
とりあえず早寝するようにします
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:08:18 dBuWscUT
>>8
おやすみ。
運動やって引き締まったら、かなり入る服も増えるよ。
シンプルなワンピースでも、ちゃんとしたアクセサリーにちょっといいショールと豪勢な髪型にしたら
十分結婚式っぽく見えるよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:14:12 4xxYiEYt
>>6
私も身長165、ダイエット開始が5月の頭で88kgからスタートしたんだけど
（身長体重、ニッセンの5Lに非常に親しみを感じてレスするんですがｗ）
今、開始から4ヶ月で（←今から正月までと同じ期間）、19kg減。
食事制限とエアロバイク。
空腹も一切我慢してないし、バイクも負荷はゆるゆる・時間は1日30分。
全く無理はしていない。
貸衣装ねー・・・お呼ばれ用のやつはサイズあるのかなぁ。
ウエディングドレスは31号とかまであったけどｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:23:03 YUYVu4Xi
>>11
そっか
体重だけじゃなくスタイルでも変わってきますね
服も探しながらちょっとでもマシになるようやってみます
>>12
すごいですね
励みになります
衣装は貸じゃなくてもいいけど
身内の式なんで着物でもきたほうがいいのか
まあ式はともかくいい加減痩せないと体調も悪いんで
がんばりたいと思います
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 02:20:32 SCMPvn4X
クロスバイク買う前は切り替えなしのミニベロ乗ってたんだけどあれはそんなに負荷重くなかったはず…ですよね？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:04:44 STWeP71v
＞１２
空腹を我慢しない食事制限ってどんなですか？
16:15
10/09/05 09:12:10 STWeP71v
ずっと規制で書き込めなかったので
試しに一行でぶしつけにスミマセン
私も６さん１２さんに親しみを覚える者ですｗ
こちらは来月に披露宴があります
衣服的にはクリアしてますが、少しでも見栄え良くしたいので
あと一月、傍目には誤差の範囲でもがんばろうかと・・・
エアロバイクはないけど仕舞いこんでるステッパー出してこようかな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:35:04 dBuWscUT
>>15
食事では制限するのは炭水化物＋蛋白質料理(肉･魚･卵･乳製品)で
野菜やキノコ、海草料理をいくらでも食べられるようにしておく。
おやつは寒天にダイエット甘味料とか。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:26:44 STWeP71v
＞17
ありがとうございました
野菜はなるべくとるようにしてますが
更に気をつけたいと思います
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:30:19 4xxYiEYt
>>15
大体>>17の言うような感じだけど
私のは「食べ合わせに気をつける」というか。
野菜＋何か。
「何か」はご飯でも肉でも何でも。
ご飯を食べるときは肉や卵は食べない。
カロリーは気にしてなくて、肉なしの野菜カレーとか和風きのこパスタとか
そんなのも食べれるから外食も普通にできるよ。
あと朝食は面倒だからバナナ。午前中はお腹がすいたらバナナ食べる。
何本でもおｋ。
おやつ、というか、食事以外に空腹を感じたら「野菜系のお菓子」。
無塩ミックスナッツや昆布などを口に入れる。
食べ過ぎ注意。一口食べればお腹が鳴るのは収まります。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:33:47 dBuWscUT
お腹空いた時は、野菜ジュースと豆乳を半々にしたのも美味しいよ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:16:30 eLe6/K+s
>>20
私もソレ好き～ 混ぜたらスイーツっぽくなるよね。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 13:40:40 SCMPvn4X
ナッツうまいよね
不飽和脂肪酸って身体に良いらしいし
なんでも食べ過ぎは良くないけど
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:24:16 nLINStlc
ダイエット中は野菜を必ず摂るようにしてるんだが、
所詮野菜はビタミン＋食物繊維じゃん？等と考え出したら、
コンビニの野菜系商品は高いし、ビタミン剤で十分に思えてきてしまった。
炭水化物も糖質＋食物繊維だし、砂糖だけ舐めてりゃいいか？みたいなｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:25:46 dBuWscUT
ビタミン剤と食物から取れるビタミンは別物だと思った方がいい。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:26:54 SCMPvn4X
味付けににんにくを使うと肉を食べた様な満足感がある
ただ来週から接客業始めるから控えないといけないw
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:27:00 pQM0CnH6
>>6
今、ニッセンとセシールがやっと3Lになった私が、
5Lの時に身内の結婚式に出たんだけど、セミオーダーのドレス作りました。
ドレスとボレロで1.5万ぐらい。まあこういう手段もあるよって事で。
あとネットで通販みたいにレンタルしてくれるレンタルショップもあるよ
（大きいサイズが結構揃ってるのが売りだったりする）。
まあ本当の最終手段は着物（留袖色留袖訪問着）かな。
でもやる気があるならかなりのサイズダウンも可能だと思う。
取り敢えず、5Lならこれ、4Lならこれ、3Lなら……という風に
サイズ別に買う服借りる服の目星を付けておくといいと思うよ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:28:57 SCMPvn4X
>>23
コンビニの野菜商品、サラダとかは高い割においしくないし食べた気しないしなあ
栄養バランスとか難しく考えずに、スーパーで旬の野菜ひとつ買って齧ってればいいんじゃないか？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:31:26 nLINStlc
>>24
具体的に何が違うの？
無論、食物繊維はＧＩ値に影響するし、便秘にも効くよね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:34:03 SCMPvn4X
>>28
24じゃないけど噛むし、味わうし、匂いがあるし、お腹にたまる、水分がある、吸収率が違う。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:40:55 nLINStlc
>>29
それは食べ物としての違いで、ビタミンとしての違いでは無いよね？
吸収率が違うのは当然だわな。各メーカのサプリメントでも吸収率は違うしね。
因みに、これが規格化されたら、医師もサプリメントを処方出来るんだよね。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:50:02 nLINStlc
当然だけど、食事から栄養摂らない人間としての尊厳が失われるよなー
何か荒しっぽくなったので、消えるわ。スンマソ。ノシ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:21:51 jRRwrIPm
90kg弱で正月までに20kg減か…
そこに「健康的に」を付けたらかなり難しくなるよね
炭水化物少なめ(０はオススメしない)
量は朝＞昼＞晩
基礎代謝やらと相談して一日の摂取カロリー決める
毎日出来る運動をする
栄養バランス良く
午後10時には寝
マッサージやスリミングをし
…これでも果たして体重の２割以上減なぞできるだろうか
(少なくとも自分は出来る気がしない)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:58:02 /0aOYfC/
短時間の急激なダイエットはリバウンドが酷いだろうな
走るしかねぇだろ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:02:47 +PJesq7C
90kgになるまで自由気侭にいられた食欲を
どうなだめすかして我慢させるかが鍵
あんまり無理させると反発力が凄いからね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:28:25 fgk6SxeK
90キロもあれば初めの1ヶ月は5キロでも簡単だと思うけど
体重が減れば代謝も減るから5キロ減×4ヶ月とはいかないからなぁ
90オーバーだった俺の場合-5.5、-4、-2.5、-2って感じで
4ヶ月経過時で約15キロ減だった
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:17:24 Y1PQJJe+
水泳8日目。
平泳ぎ一時間。
あと食事制限も。
全然痩せてないけど、身体がしまってきたような気はする。
続ける意味あるよね？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:26:23 Q/A9RIHk
そのままお続けください！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:40:23 qt5UnXPd
俺もウォーキング開始して2週間たつが全然体重は減ってない・・
しかし身体が締まってきたような気はする
数字も変わってくれないと不安だ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:56:08 u6j0X0xm
ほら、脂肪より筋肉の方が重いって言うじゃないの
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:05:46 /0aOYfC/
単純に消費カロリー＜摂取カロリーなだけでしょ
今日は歩いたから食っても大丈夫だべとか言って、食いまくってるんだろ？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:10:03 Y1PQJJe+
ちゃんとカロリー制限もしてるんだけどね。
とりあえず一ヶ月はつづけてみる。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:19:50 M00AjfmR
>>32
健康的とは言えないかもしれないけど、それにプラスして、一日おきに昼を抜いて、
昼を抜いた日は、夕食を早めにして早く寝るようにしたら、４ヶ月で25kgいけた。
85kg→60kg
ただし、男で、やった運動は、自転車通勤１日往復40kmとスロトレの基本。
>>36
比例的には落ちないよ。
落ちるときには落ちるし、落ちないときには落ちない。
大事なのは増やさないことと、運動をやめないことだと思います。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:29:47 Y1PQJJe+
>>42
ありがとう。
運動でダイエット始めるの初めてだから不安です。
44:桜井
10/09/05 23:46:53 mDi8zSFE
＞5です
10ヶ月で20ｋｇ痩せました。
ウォーキングと食事と筋トレです。
やはり王道を突き進むのが近道です。
オレの場合は1日2000カロシを目標に生活してたらスルスル落ちたよ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:55:32 STWeP71v
>15です
遅くなりましたが＞19さんありがとうございました
成功者のお言葉、深いです
がんばります～
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:33:59 6xTwb0X4
一食抜きを一日置きでもやれば、まぁ痩せるな
しかし３食に戻したらリバウンドの可能性が出るよな…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 06:17:34 j4Bdt7M/
>>46
やめた方がいいと思う
私、恥ずかしながら精神病棟で入院してたとき
怖くて、あとやっぱ病院食が不味いので
ほとんど断食状態になったんだけど
がりがりになった
だけど帰ってきたら親の作るご飯美味しいし
色々食べちゃって20キロ増えた
もう余計鬱
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 06:23:29 f35LAFfY
>>47
金山駅で暴れた女か？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 06:40:10 h5E9PcEM
>>6です
きょうは早寝早起きしました
みなさんのお話ためになります
実際10キロ20キロ（以上）落とされた方がいるのですごいですね
わたしも将来最終的には標準体重になるのが理想ですが
今から5キロでも10キロでもこつこつがんばっていきたいと思います
>>26
セミオーダーいいですね
ネットでもいろいろ探してみたいと思います
情報ありがとうございます
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:10:49 6xTwb0X4
>>42乙って書くのめんどくさかっただけなんだが…
自分は三食しっかり食べる派です
向精神薬って食欲増すものあるよね
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:34:07 uQMIQFye
リバウンドだとか体への負担を言い訳にフツーに食べ続けて、
一向に痩せてないデブっているよね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:27:17 6yCRMGUZ
>>49
１㌔１㌔がんばっていこう
自分もがんばります
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:35:43 HTx59p8U
スポーツジムに通い始めて２カ月が経ちました。筋トレ＋有酸素運動で体脂肪が5.5キロ減りました。
さらに、筋肉も0.6キロ減りました。・・・あれ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:27:31 YpNWkM9e
筋肉全然消さないってことは無理だよ
率で考えてればよろし
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:29:56 pP4RorVe
それが正確なら、落とした体重の9割が脂肪って、すごいと思う。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 18:51:31 TnjGV49x
すごい
マッチョな人たちだっていっぱい食って筋トレする→ダイエットするの繰り返しで筋肉増やしてるんだからまじで
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:58:50 iJoqBNs4
血管ボロボロだけどな
58:桜井
10/09/08 23:49:34 afpqaAFq
10ヵ月で20kg痩せたオレに質問しなよ
＼(^o^)／
早く早く
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:22:06 wWU+KMts
>>57
どういう意味ですか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:03:46 eql3Apw+
急激なダイエットはマジで血液中の鉄分がヤバいことになるよ
ソースは俺
ヘモグロピンの数値とか赤血球の数値が大変なことになってた
常に貧血状態だって医者に言われた。立った時立ちくらみしない？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:25:50 bDFWjSxv
立ちくらみする！！！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:28:34 bDFWjSxv
鉄分不足だったのか
栄養には十分気を付けていたつもりなんだがな
やはりペース配分があるか
性格上頑張りすぎてしまう
じゃあ何故太ったと言われそうだがｗ
聞きたい人いる？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 09:37:22 kXDDKL/u
>>59
超低脂肪食を続けると血管が硬くなる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:04:51 CyS8SPti
毎月１回は病気する
ウィルス性の
ちゃんと食ってるつもりだったけど、色々足りてない上に今年暑かったからかな…
いろんなものちょっとずつ食うって大変
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:10:41 sO17LvFC
>>6
俺も167ｾﾝﾁで80ｷﾛだったけど6月頭から
食事制限（一日1500ｶﾛﾘｰから2000ｶﾛﾘｰ）
家の階段を70往復（15段） 30分かけて
あと筋トレを少し
このセットを飲み会とかどうしてもって時以外はやり続けて
なんとか今72キロだ
つまり個人差はあるだろうけどこんな感じで3カ月でマイナス8キロです
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:29:10 yYAiTG6+
159cm57kg
20kgくらい痩せないと普通になれない気がします
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:42:14 CyS8SPti
バレエでもやるの？
あれは食べながらも運動して、かつ筋肉は落とさないようにしなきゃならないから辛いよね
68:名無しさん＠お腹いっぱい
10/09/09 16:44:53 fVndna/n
１５５センチ、７０キロですが１０年来会っていない友達に
会うのでその時の体重に近くなるようにダイエットをしたいと
思い、このスレを見つけました。今考えているのはウォーキングです。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:48:18 hrmaFzIo
デブだから少しダイエットすれば１～２kgはストンと落ちると思っていた。
始めて10日たったが500gも落ちないので鬱だよ。
見た目が変わったように思うけど･･･気のせいだな。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:22:03 Xm2rY801
>>69
どのくらいのデブか分からないけど、俺の場合はすぐに落ちた
食事制限のみで110kgからスタート、2週間ほどで－6kg、さらに2週間後で－3kg
一時期95kgまで落としたけど、ちょっと気を抜いたらすぐに3kg位は戻ってしまう
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:35:32 HHMarjnU
ワラタｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:36:06 J7H/Zsb+
>>69
自分も10日では、落ちなかったよ。
情けないかな、過去何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきたから
初期ボーナスなしだったのかも。
でも、腐らず諦めず、食習慣の改善と軽い運動で5ヶ月で7kg減だ。
減り幅は少ないけど、もうリバウンドしたくないから
これからずっと続けられるような食習慣と運動にしてる。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:09:11 lkiipBHT
>>69
半年で10kg減とかのペースで満足するつもりで始めた方がいいと思う。
焦り過ぎは疲れるよ。いずれ停滞期にぶち当たったときとか。
長く続けないと意味無いから、最初に無理して飛ばしすぎないように頑張ってね！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:33:04 CyS8SPti
アラサーになったら痩せ幅が減ったでござるの巻
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:16:23 ZYfhTH4w
今年はいってから半年で、約10kg痩せた！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:29:03 MO17dSgX
159cm♀
6月から始めて食事制限と運動で75kgから63kgまで落ちた。
元が巨ﾃﾞﾌﾞだったから最初は大幅に落ちてくれたけど、今停滞期真っ只中ｗ
目標は-20kgの55kg。
でも出来れば-27kgの48kgになりたい。
-27kgってよく考えたら恐ろしいなｗ
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ(`・ω・´)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 07:11:33 AOIQZlIl
>>76
スペック同じくらい。私は身長157だけど。
8月から初めて7４→70です。
目標も一緒だ。53キロくらいといいつつ現実は47になりたいと思ってる。
お互いがんばりましょう。
－12キロはすごいよ！！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 07:13:11 oZXxQNe6
H
Gp
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:04:59 n2JeKMv9
私もスペック同じくらいだ
風邪で寝込んだりしたけど、7月から始めて160/74→69になった
今現在停滞期…とりあえず55kg目指して、最終的には48kgまで痩せる！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:21:01 tlazV5uf
正直女性で６０キロ台のデブは死んでいいと思う
女性としての魅力皆無だもん
81:↑
10/09/11 20:25:56 986zd33d
よぉブサイク＾＾
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:34:22 y6RbTqzT
>>80
だよね～！ 私もそう思う！！
70kg台でよかったぁ～♪
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:09:23 Wljg7uEp
女性は痩せぎすよりは多少ぽちゃってるほうが可愛く見えるよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:12:16 OqmxqPyO
完全無料 購入費０円 全て無料
URLﾘﾝｸ(web2.nazca.co.jp)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:17:44 tlazV5uf
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
. | （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ
. | } ミ ﾋﾟｺｯ
. ヽ } ミ ／＼ ,☆＿＿__
ヽ ノ ＼ ＼ ／_ノ ' ヽ_＼
/ く ＼. ／＼／（≡） （≡）＼
| `ー一⌒) ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
| i´￣￣￣ ＼ | |r┬-| |
＼ `ー'´ >>82..／
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:16:10 G2WfqXDG
170ｃｍ 86.8ｋｇ 7/3からスタート
現在76.2ｋｇ
アトピーを治そうと毎日納豆、ヨーグルト、野菜のみで生活
肉とお菓子、ジュース禁止。
運動は通勤チャリと部屋で筋トレくらいです。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:44:40 1J1kIm/l
アトピー治すならもっとちゃんと栄養の勉強会した方がいいよー
脂も適度にとったほうがいいし極端なことは続かないからゆるーくね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 04:45:31 1J1kIm/l
勉強会ってなんだ、、勉強ね
予測変換め
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 05:34:39 n8UhFQz2
アトピーやぜんそくは良質の油をとるのが大事だね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:37:27 gS2Uk9wO
160cm ♀ 60kg（現在）
H21 3月スタート時→98kg
H21 11月→54kg
翌月2kg減→52kg
内科の痩せ方外来にて44kg減量しました。通院ですが、先生方の指導と励ましで頑張る事が出来ました！
今は気の緩みから60kgにリバウンドしましたが、20kg落とし目標の40kgに今年中にします。
その後もキープ出来るように頑張ります！
1200kカロリーの食事制限＋週3回の筋トレ＋10kmのジョギング＋ジムのクロストレーナー1時間40分＋シェイプエアロorコンバット等のスタジオを毎日1年以上続けています。
股関節変形症の為、長い距離のジョグが出来ず悲しいです。
近々、手術を受けたら思いっきり走りたいです。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:49:03 649KNcCs
>>90
また気の緩みでリバウンドするんじゃね？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:50:47 lIg7ysoz
>>90
ＳＵＧＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ
１０キロのジョギングって開始当初の９８キロでもやってたんですか？
足腰が痛くなると思うのですが
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:08:24 gS2Uk9wO
98kgのスタート時には、走る事すら出来なかったので毎日20kmを目標に歩いていました。
ある程度体重を落としてからでないと、足腰に負担がかかるのでジョギングは無理ですね。
あとはプールで泳いでました。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:14:57 QhJJJ7Pk
98kgもあると、ダイエット効率は
食事制限＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞運動だけどな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:22:23 3cMaLhn8
よくそこまで肥やしたもんだ
このデブめ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:36:09 V4QOu3eO
ミュージックフェアーで二ヶ月で２０キロ減量したって言ってた。ありゃだれだ？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:55:33 Wki0DCbN
道重さゆみ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 16:20:39 n8UhFQz2
160cmで目標40kgって痩せ過ぎじゃないの？
筋肉そこそこあったら、そこまでいくと筋っぽくなると思うけど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:08:51 14qe3+5V
女だけど
160だったら46でちょいガリくらいかな
45以下は目指さ無い方が綺麗だと思う！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:09:37 14qe3+5V
私は160 48 が細めでベストだと思う
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:39:05 MOK3RcTO
H18.7 73キロ (食事制限＋なわとび)
H19.7 64キロ (夜豆腐料理＋20分走る)
H22.9 56キロ現在(筋トレ＋踏み台昇降)
このまま48キロまでがんばる。
157センチ雌。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:42:56 MOK3RcTO
101です。目標まちがえた。
48じゃなく45キロまで。
こうやって書き込むと、スゲー痩せてってると実感する…
写真見ても別人になってるし、何より男性が女性として扱ってくれるのが嬉しい。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:32:51 MmcI4arM
154cm66㎏→59㎏
目標42㎏
痩せたい…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:04:40 mxbI3Uf9
摂食障害のﾌﾞﾛｸﾞで
一年で20kg痩せて、２年キープして20kgリバウンド。
過食症で苦しんで、痩せられなくて人生棒に振って苦しんでるのがいるよ。
油断はしないことだね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 18:59:47 SYdIcXTy
変な質問なんだけど痩せてから毛深くなった人いる？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:03:51 91Ykxh3x
毛穴の数は変わらないのに表面積が縮めば密度は上がるよね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:46:46 3M5CwNc3
>>106
私デブで毛深いのだけど痩せたら
もっと毛深くなるのかｗショック
痩せると剃る面積が狭くなって少しは楽かなぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:01:37 ZqVWsIQO
しまむらだけど7号のシャツが普通に着られたー!
去年の今頃は15号着てたのに。春頃に「そろそろユニクロの服が着られるかなあ」とか思っていたのに。
(そして試着して「細い人がゆったり着るから可愛いのであってギリギリで着る服ではない」と現実に玉砕したのに)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:16:38 PlN6e5u3
178cm80kg→60kg
よっしゃあああああああああああ、うれしいよおおおおおおおお
これからはキープ頑張るよ！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:18:08 2cQ3algZ
おめでとう！！ キープがんばれ！ 筋トレしてさらなる高みもありだし今後たのしいだろうね！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:29:45 NjDVfauK
>108,109
おめ！
自分も頑張るーー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:21:48 bhVO+gdM
>>107
♂なんで参考にならんかもしれけど、痩せてからひげそりはやりにくくなったよ。
太ってた頃に比べると剃り残しが多いし、なにより剃り跡がめちゃくちゃ目立つようになった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:36:06 3M5CwNc3
>>112
そうなんだぁ。
でもそれは痩せてから悩むことだね。
毛はなんとでもなる！とりあえず余分な脂肪をそぎおとすぞ～
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:02:15 T7qmENfX
167cm79kg
頑張ります!!
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:04:26 91Ykxh3x
痩せた後の脇も剃りにくい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:45:02 +hVY0dAJ
今ちょうど20kg減ったところなんですが、もう以前の服は着れなくなってる。
いや、着れるけどTシャツの襟元がベローンと肩から下がるような感じでだらしない。
標準体重まであと10kgはあるから、まずそこまでは落としたいんだけど・・
大幅減量中のみなさん、まだ目標体重まで行ってなくても服は買いますか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:57:40 hioBWMBS
元々持ってる服が少ないので買うor買い換え
内股が毛玉のズボンなぞポイだ…！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:18:01 OWdElh/m
部屋着に流用出来そうな、綿素材の服を数枚で良くね？
今の体型に合うTシャツ数枚＋女子ならタンク型ワンピ 男子ならウエストひも調整出来るパンツ
新サイズに買い換えたら、みんな部屋着にしちゃえばいいんだよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:24:38 apziqWt9
不格好でいるのが平気だから太ったんだよ
安物でも常にフィットする服着てた方が、ダイエットのモチベも上がるよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:40:49 +hVY0dAJ
みなさんありがとう。
とりあえず部屋着でもいけそうな素材のものを何点か買ってみるよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:23:15 qb0ZVA1l
目標体重決めたら、それに合うサイズの服買っておけよ
これを着るんだ！って頑張れるぜ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:40:08 wFy8iLOb
少しでもオシャレしてた方がモチベがあがるので
本当に欲しいなと思ったものはいくつか買ってる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 08:41:22 S0Nzzr56
>>116
>>108だけど、とりあえずないと困るので最低限だけ安物買いです。
（ここ半年しまむらしか買ってないわ…）
ダルダルでも着られなくはないけどモチベーションが下がるし、体が服のサイズに戻りそうだしねw
目標到達したら着られなくなるのが勿体ないくらい高くてもお気に入りを買おうと思いつつ我慢我慢です。
二の腕とウエストとヒップと太股をあと3cm落としたい。゜（´Д｀）゜。
しかし去年の太股が今のウエストより太かったと思うと恐ろしい。
そして去年のウエストと今のバストが同じなのも恐ろしい。
その服を今着るのはさすがにみっともない。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 08:55:57 ggdDmksi
最近、停滞気味だったのに
服を買ったら痩せたって言われる事が多くなった
サイズが合ってない大きい服を着てるとよけいデブに見えてたんだと思う
目標まではまだだけど買ってよかったよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:32:50 6S0GUf++
>>76
>>77
自分も同じぐらいのスペックの157cm/75kgです。
週3回、1時間の早足ウォーキングを3週間してますが、まだ全く体重の変化なし・・・
どれくらいの運動と食事していますか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:06:44 bw9JsQOs
一ヶ月以上頑張ってんのに３キロしか痩せん！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:10:07 WUyrFC+Q
>>126
そんなもんだよ。 体重が100kgオーバーならもうちょっと痩せてもいいと思うけど。
なんにせよ何をどのくらいやってるのか分からんからなんともいえないな。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:11:25 IqIXrj5/
>>126
充分だろ
続けたら来年の今頃には－３０キロ超だぞ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:21:15 gLhBivFf
期待が高すぎるのは落胆も大きくて失敗するよ
脂肪1kg消すことを簡単なことだと思うなや
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:24:49 WUyrFC+Q
>>129
脂肪一キロ減ってしんどいよね。 ほんと太るは易し痩せるは難し。
確実に頑張っていこう。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:13 bw9JsQOs
>>127>>128>>129
ありがとうございます
イライラしすぎました
ちなみに153/63です
夜ぬき 踏み台昇降一時間やってます。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:35:12 WUyrFC+Q
>>131
3キロ、立派だと思います。
この先、本当に頑張っているのに横ばいな時期もあるかもしれませんが、悲観せず頑張ってください。
また、夜抜きは精神的にキツイし、抜いたにもかかわらず変化が少ないと悲しくなるので、少し食べた
方が良いと思います。
ダイエットは長期的に考えましょう。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:38:56 s693X1Ta
日曜日久しぶりにショッピングモールに行った。
ファー付のかわいい服とかあったけど買う気にならない。
痩せたら買うんだもんね！と自然に思えた。
痩せなくて凹んでいたけど、その晩ダイエット初めて１kg痩せてて
今ポジティブキャンペーン中だよ。
ところで質問です。
腕立てや腹筋が一度にできる回数が少ないのだけど
たとえば1日１００回目標だとして、２０回×５を1日かけてやったのでは無意味でしょうか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:39:03 CJ8Ljvuq
ふざけんなよ！！
俺なんて１１０キロの巨漢ななのにここ2週間1日１７００カロリーで抑えて毎日1時間早歩きしてるのにたった３キロしか落ちてねえ
しかもここ5日ぐらいずっと変わらんいい加減むかついてきたなんで体重減らないんだ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:53:26 4nHDGtgF
>>133
筋トレはバテて適当な動きになるよりは休み入れながらやる方が効く
有酸素運動ならある程度持続した方がいいけどね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:54:46 WUyrFC+Q
>>134
気長にがんばろう！ 今頑張ってることを続けていこう！！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:00:32 Yli73jaG
>>134
そんなにガンガン脂肪は燃えないよ。
一ヶ月に3キロ減れば十分だよ。
くさらずに継続する気持ち・精神が大切だと思います。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:22:41 9Kds+z4b
>>134
たったの二週間じゃない
気長にいこー
一年後には別人だよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:29:37 AJvEfVrJ
157㎝ 76㎏ 36歳 女
ほぼ4週で3㎏
コアリズムと坂の多い自転車を30分×2
夜スリムアップスリムに置き換え
巨だと3㎏っていってもどこが？て感じで悲しい。
でも以前リバウンドしたから、今度は頑張る。
じゃないと、服が無いよー
スキーには今年はブーツが履けないから行けないかな。
クリスマスプレゼントのダウンジャケットもいつになったら着れることやら。
愚痴すまそ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:30:11 SyabdjRz
脂肪と同じように金も余りまくってて邪魔だったり、
暖炉へ薪代わりにくべてるような人は
脂肪吸引でもやったらいい
一番簡単に脂肪落とせるよ
141:139
10/09/14 17:31:23 AJvEfVrJ
4週で3㎏減です。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:54:10 C3J00r0G
同じく36歳女
159/92が1ヶ月で83に。
過激してるつもりはないけど面白いくらい減る
やってることは
朝バナナ、昼ローカロリーなスープとか、
夜は米・肉抜きで野菜大目なサラダや煮物を腹八分目まで食べる
運動はジムで自転車こいだり泳いだりを3時間ほど。
涼しくなってきたし夕方のウォーキングも始めて停滞期を乗り切りたい
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:57:57 4nHDGtgF
王道に目覚めたら8割方成功したようなもんなんだけどね
単品や置き換えがあると不安要素だな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:52 ytPYJyvl
157 71→63まだまだ長いですが頑張ります
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:21:51 AUGZluVK
160cm73kg
去年の6月より前歯ダイエット＋踏みショコをやったところ86→73になった
だけどもう何ヶ月も停滞してる…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:24:35 sXwSg2iK
>>125
77です。
運動は毎日30分のウォーキング（結構勾配のあるのぼり坂、まぁ帰りは下ってるんだけど…）
食事は1200くらいに抑えてるけど、ＮＧ食材は考えないで甘いのとかも食べちゃう。
夕飯は8時までに終えるようにする。でも今停滞期らしく、ここ１週間全然減らない…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:14:00 4CTSQP3h
>>142
その食生活を一生続けれるん？
無理ならリバ確実だねw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:25:09 ciJXikeS
ある程度減らしたら少しずつ増やせばいいんでね？
100食べてた物を今は20に抑えてるけど徐々に65まで戻すみたいな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:22:53 yc9ZcHg6
みんなすごいな、、
100kgスタートで3ヶ月目
1ヶ月3kg程度のノロノロダイエット中だけど
1ヶ月目・・・おお？腰にくびれらしきものが？
2ヶ月目・・・腹の肉が減った気がする
3ヶ月目・・・足が細くなってきてる？！＆かがむのが楽になってきた
体感的にはそんな感じです
ｺﾚだけでもﾓﾁﾍﾞあがりますね～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:41:42 WUyrFC+Q
>>149
きちんとご自身の変化が感じられるダイエットをされてるし、あなたも十二分にすごいじゃないですか！
もし今後、嫌なことや辛い事があったら、このスレに描き込めばきっと続けられると思います。
私もがんばります！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:02:36 jVaUfP2w
174/85 男
BMI的には62～64kgが理想らしいので２０kg減目指します。
低炭水化物ダイエットを始めて1か月で今76kg
ここからが大変そう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:36:20 xf5qzZge
週4でジム通い。
平日2日は水泳1500メートル、土日は筋トレ・エアロバイク60分・水泳1000メートル
という運動をかれこれ3年続けて163cm女・80キロ・体脂肪率50％→55キロ・23％前後になった。
ここ一年半ほどまったく体重の変化はなく、今の運動量が今の体重を維持するための適量になっているんだろうとは思うけど、
もうちょっと絞りたい･･･。最近体重が58キロ・25％前後に微増してしまって、増えた体脂肪くらいは減らしたい。
運動強度を上げないと、と時間があるときは40分くらいジョギングも始めたけれど、驚くほど減らない。
20キロ以上落として安定期を長く続けた人間が、それ以上絞るにはどうしたらいいんだろう･･･
微増とはいえ太ってしまったことが嫌で自己嫌悪してる。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:49:26 4X7z5D90
女 160/99→一年で-13kgの86kg。
ゆるゆるだけど、ストレス溜めずに筋トレ有酸素の王道ダイエット。
一ヶ月1kg以上、出来れば1.5kgを目標にしてる。
とりあえずの目標は18ヶ月後、子供の入園式にちょいぽちゃくらいで出ること。
最終的には55kgを目指している。
で、女性の方に質問なんですが。下着、特にブラはどうされてますか？
ダイエットと卒乳の相乗効果で、アンダーも減ったけどトップも減っちゃって、
手持ちのではアンダーがユルユルの上にカップも余り気味なんです。
とりあえず今のサイズで安めのを二枚買ったんですが、何だか勿体無くて。
でも服以上に、大きいのをガバガバで着けられないし、どうしたもんかなと思って。
154:116
10/09/14 22:59:55 HP6H8koQ
今日、弟のシャツ（メンズMサイズ・レディスにしたらL～LLぐらい？）を借りて出勤してみたところ
上司に「なんか急にげっそりしたようだけど調子悪いのか？」と心配されましたｗ
（昨日までレディス5L着てた）
全くもってみなさんの言うとおりでした・・・
っつーわけで、仕事帰りにしまむらで値札も見ずにLサイズを全力で買い物してきました。
（カゴいっぱいに買ったのに5000円ほどでした）
服買うのって楽しいもんなんですね。今まで苦痛でしかなかったから。
Mサイズになったらもっともっと楽しいんだろうなー。
頑張ります！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:05:41 HP6H8koQ
>>153
ヌーブラしてます。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:15:23 wycq4p3J
>>152
運動強度を少し下げて、摂取カロリーを1400kcal以内にすれば減ると思います。
あと、腹筋を少しすれば少しの間運動減らしてもゆるまない。
その後、運動強度とカロリーを少しずつあげればリバウンドもしないと思う。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:17:07 +fUqcoF0
>>153
トップなら詰め物ｗでどうにでもなるけど
アンダーがゆるいのはどうしようもないんで処分かなぁ
目標達成した時に感激and戒めの為に１つ取っとく程度
急なダイエットすると、どうしたって形は悲惨な事になるし
夜でも外さないくらいの覚悟できちんとした方がいいみたいだよ
自分は通販で7枚組2500円とかのを買ってる
そこそこ可愛いけど、すぐ生地が弱ったりするんでそれほど惜しくもない
自重が減った直後なら筋トレが楽に感じるはずだから
一緒に大胸筋を大事に育ててがんばろうー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:24:49 iPjKjeCo
たんぱく質とらないと筋肉減って
リバウンド準備万端な体になるよね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:19:56 CFiUUf87
>>146
ありがとうございます。
やっぱりウォーキングは毎日がベストなんでしょうかね。
自分も食事はあまり気にしてないで、炭水化物の量を減らすのと
間食を絶ってるだけです。
お互い頑張りましょう！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 10:17:46 Zab9paxx
>>152リバウンドと停滞期対策には
マルチミネラルと
個別に亜鉛
ビタミンＥ、Ｂ６
元が肥満の人間は、基本的にミネラル不足
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 11:54:31 ++Uhz3C8
152㎝65kg 今までやった痩身
マイクロダイエット約１０万円分→半年くらいで-１０キロ→1年くらいでリバウンド
エステ約１００万円分→３ヶ月で-１５キロ→２年でリバウンド
脂肪吸引 約７０万円分→体重変わらずやった部分は細いまま
今初心にかえって毎日運動してる。
しかしなかなか体重は減らない でも頑張るよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:35:23 fv3n2qDO
>>153
セシールとかならけっこうサイズいろいろ無いかな？
私は家じゃジャスコで買ったLLのノンワイヤーブラとかしてるけど
関係ないがブラ24時間ずっとつけてると乳がんリスク高まるとかもきいたことある
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:49:56 CXxR0BpP
>>161
努力して痩せるんじゃなくてまずは太る努力をやめよう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:56:49 XH3xe6uC
どうしてみんな時間があるんだろう。
まとまった時間が取れないよ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:29:54 597oj4uB
自分もまとまった時間なんて取れないよ
でも、それを言い訳にせず、ほんの少しの時間でも運動してる
運動効率としては悪いんだろうけど、何もしないよりはマシと思って
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:54:03 tGNNR1/U
運動は毎日1時間程度しか時間取れないけど
ランニング1時間で月3キロペースを3ヶ月くらい維持してるかな
167:164
10/09/15 18:55:20 XH3xe6uC
そうだよね。
朝飯前に～テレビ見ながら～寝る前にベットでなど
筋トレや踏ショとかしてるけど
ジムに何時間とか見ると、まとまってやれていいなぁって。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:06:10 eHccsPfV
時間ってのはただそこにあるものじゃない、作るもんだ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:48:09 arlKZxBR
時間無いからあまり食べないようにはしてる
運動は日常生活きびきび動く、で精一杯…
170:153
10/09/15 19:56:59 5lqtxDI9
ブラの者です。レスありがとうございます。
>>155
ヌーブラは肌が弱いので無理orz でもアンダー気にしなくていいから良いね。
>>157 >>162
サイズの都合でもともとニッセン・セシール愛用中ですw
まだ目標途中でサイズまだまだ変わる予定なのに
安くてもすぐ使わなくなるものを買うのが惜しくて…。
やっぱりとりあえず安いの買ってしのぐしかないですよね。
ちょっとアンダーきつめの買って、アジャスター使うとかしようかな。
大胸筋も頑張って鍛えてみます。産後ほんと筋肉無くなって全身ユルユルなのでw
ちょっと減って服がセシール・ニッセンの3Lに加え、ottoの3Lも着られるようになった。
痩せるって嬉しいなあ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:27:10 arlKZxBR
おぱーいは大事にした方がよいと思うんだが…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:29:33 pL60v8A+
グラビア等モデルではなく風俗なんかの裸画像を参照すればすぐわかることなんだけど、
基本的におぱーいというのは垂れているもので、
手のひらで持ち上げられないようなカップ（AB辺り）ですら、つんと上向きなんて事はまず無い。
ましてヌーブラだ寄せ上げだと思春期から皮膚を引っ張りまくりの昨今、
20代後半にもなると、ほんと見るも無残に垂れ放題。
太めだと、もともと豊満で柔らかい胸の人が多くて、そうでなくても不定形なのに、
アンダーきつめカップ大きめで周辺の肉を集めて2カップくらい大きく見せたりしがち。
（よく食い込んでる人いるでしょ）
アレやると、左右は離れるし、本来の胸の位置より下にアンダーのワイヤーが当たる事になって
ノーブラで押しつぶしてるような状態、垂れ型目指して皮膚と脂肪を捏ねるようなもの。
ヌーブラ+厚パットの次くらいにダメ。
痩せなくても垂れるものを、痩せれば何をどうやったって垂れると危機感を持って、
きちんとサイズの合ったブラを定期的に下着屋で測って1枚買うべし。
ただお高いコルセットとかも多分薦められるんで、そういうのは断る覚悟を持って行く事ｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:05:11 L+rPZhVL
そこらの下着屋に売ってねえんだもん、アンダー90だの95だののKカップなんてｗ
垂れがどうのなんてもうどうでもいい。
腹肉と同じぐらい胸が憎い。A～Cカップぐらいになって可愛いブラが欲しい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:17:43 GBcMTwyA
可愛いブラの上の方にしわしわが乗るようになるぞ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:33:43 3e6uB/7J
>>173
ちゃんとした下着専門店ならサイズ直しくらいしてくれるんだよ
スーパーのワコール売り場は下着屋って言わないぞ？ｗ
そんなんだから店で買えないサイズまで太るんだろ
投げ出したり憎んだりしてる暇があるならさっさと可愛いブラ目指して汗流せ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:05:40 BmYqC5ZJ
自分はデザインより使いやすさ重視だなあ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:24:17 9HvwZ0++
そんな、絶対にいずれ必要じゃなくなる下着に何万も掛けられないよ。
安物の下着でさえ大きいサイズは値段が上がるのに。
そもそも田舎だから、そんなお直ししてくれるような専門店なんか無いし、
一番高級な場所がデパートの下着売り場で
自分に合ったサイズはおろか、そもそも正式なフィッターすら居ないんだけど…。
って、そういう話がしたいんじゃなかったのになあ。
その目指すべき「可愛いブラ」になるまでの途中のサイズを
みんなどうやって乗り切ってるのか、ってのを聞きたかっただけなのに。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:30:44 z5JCBpjG
自分はダイエット中は安いのにしてる。セシールとかニッセンとか。
今は円高だからVICTRIA'S SECRETとかでもいいかも。
サイズ豊富だし、ダメになったら捨てて新しいサイズを買う。
というか痩せてたときでもあんまり金かけたことないんだけどね・・・。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 02:18:09 UAvy59zw
>>175
スーパーのワコールを下着屋と呼ばないのなら一体なんと呼んだらいいかわからないが
ワコール→ドラッグストア・ちゃんとした専門店→調剤薬局とかそういう感じの違い？
ま、いいや。
私は投げ出してないけどね。
「胸！腹！その他！氏ね！」とか念じながら筋トレすると気合入るよｗ
憎んでる暇＝筋トレの時間なのだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 02:21:46 /f95kUlE
セシールは金曜日、ニッセンは水曜日がバーゲンだよ
どうせ短期間で着られなくなるんだし、今のサイズぴったりのをバーゲンでみつけたらええよ
逆に痩せたら、すんごい安い価格で可愛いものいっぱい買えるから
今より負担が減ると思うんだな
服買うのが楽しすぎて散在しちゃうかもだけどねｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 06:31:47 6pOhvctx
ｱﾝﾀﾞｰ95って、下着はおろか服も着られないだろ
Kｶｯﾌﾟって牛かよ
私はｱﾝﾀﾞｰ70のGｶｯﾌﾟです
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:10:53 zl8ksFsg
妊婦さんなんだと思ってたわ
オパイ大きいと服着るのが恥ずかしい
鳩胸だし腹引っ込んでも何だか太って見えるしさ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 10:09:34 YYe6pCEp
100超→55ｷﾛになった元巨乳の友達はおっぱいがひもみたいに垂れて筋が入ったらしい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 12:02:49 YYe6pCEp
その友達はこの前タンクトップを着ていたけれど脇がモモンガみたいになっていた…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:18:00 n5hx1c4Y
太ってる人ほど、自分で思うよりも実際のカップが小さいって言うし
他人の目を気にしてきちんとする事自体がダイエットの一つだと思うから、
確かに、ダイエット中だからこそ一度はサイズを測った方が良いとは思うけど、
専門店はやっぱ敷居が高いねー
スーパーのワコールコーナーで恥を忍んで試着しまくったのは悲しい思い出
因みに、某ユザワヤに入ってた下着コーナーでアンダー120とか見た事有るよ
>>181
アンダー細めでカップが大きいと、ワイヤーの直径？が全然合わなくて痛いよね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:33:31 9HvwZ0++
大きめD100から小さめC85になった私涙目orz
形のせいで、Cでもフルカップのモールドブラだと上がカパカパ…
さりとてBだと形が合うものが少なく、たいてい肉がはみだす。
仕方ないからポケット無しでも付けられるパッド買った。
デブで胸小さいなんて一切いいとこ無しで凹む。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:44:47 7diARx8d
D80(98-80)からA70(80-68)になった。
当然萎んで垂れて、ドリフのコントのババアかよというフォルムになった。
ジムでスポーツブラを付けるとさらに抑えつけるのでもうぺったんこです。
でも垂れた胸持ち上げて僅かな脇肉寄せてB70を買ってしまういさぎ悪さw
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:33:51 9/1fl6t/
モモンガﾜﾛﾀｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:26:32 z5JCBpjG
仕事が検査技師なんだけど、心電図とるときに巨乳の人、でっぷりの人は
胸に吸盤つけて、スイッチ入れようとすると乳の力でぱぱぱーんと吸盤をはじき飛ばす。
ので、手で押さえて測定するのさ。
逆に昔巨乳だったであろうおばあちゃんとかは、皮膚がたるたるで吸盤がくっつかない。
そしてたらーんと垂れた乳を「ちょっとごめんなさいね」と言ってパタンと上にひっくり返して
吸盤押さえつけるか、シールタイプの電極にする。
そいえば、胸が苦しいって来た外来の患者さんがかなりの巨体だったんだが、
心電図とるとなんかノイズが入る。
ベッドから腕がはみ出してそれをなんとか気をつけの姿勢で保とうとするから
腕の筋電図が入ったと判明。入院患者用のベッドで取り直し。
病気になって病院にきても巨だとほんといいことないよ。
190:152
10/09/16 23:39:09 UEbC2zIU
レス遅くなりました。アドバイスありがとうございます。
>>156
今の運動量は決して不足ではない･･･むしろ過多とはちょっと思っていました。
（それでも体動かしていないだけで不安になる）
運動する分きつい食事制限はしていなかったので、摂取カロリーの引き締めを考えてみます。
>>160
ああああ、サプリメントですね。栄養なんて全然気にしていなかった;;
食事制限していない＝食事を気にしてない なのでカロリーと脂肪分、炭水化物くらいしか頭にありませんでした。
今が高栄養素の食事ができているなんて到底思えません。
元は脅威の体脂肪50パーセントの人間なんで、栄養バランスもグチャグチャだろうな。
サプリの勉強してみます！
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