20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:35:04 dBuWscUT
>>15
食事では制限するのは炭水化物＋蛋白質料理(肉･魚･卵･乳製品)で
野菜やキノコ、海草料理をいくらでも食べられるようにしておく。
おやつは寒天にダイエット甘味料とか。