20kg以上痩せたい人が ..
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:15:23 wycq4p3J
>>152
運動強度を少し下げて、摂取カロリーを1400kcal以内にすれば減ると思います。
あと、腹筋を少しすれば少しの間運動減らしてもゆるまない。
その後、運動強度とカロリーを少しずつあげればリバウンドもしないと思う。
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5331日前に更新/250 KB
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