20kg以上痩せたい人が ..
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:24:35 sXwSg2iK
>>125
77です。
運動は毎日30分のウォーキング（結構勾配のあるのぼり坂、まぁ帰りは下ってるんだけど…）
食事は1200くらいに抑えてるけど、ＮＧ食材は考えないで甘いのとかも食べちゃう。
夕飯は8時までに終えるようにする。でも今停滞期らしく、ここ１週間全然減らない…
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