20kg以上痩せたい人が集うスレ　その42

20kg以上痩せたい人が ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:54:10 C3J00r0G
同じく36歳女
159/92が1ヶ月で83に。
過激してるつもりはないけど面白いくらい減る

やってることは
朝バナナ、昼ローカロリーなスープとか、
夜は米・肉抜きで野菜大目なサラダや煮物を腹八分目まで食べる
運動はジムで自転車こいだり泳いだりを3時間ほど。
涼しくなってきたし夕方のウォーキングも始めて停滞期を乗り切りたい

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