水平足踏みダイエット ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 10:14:19.59 Oc/T15Vy 床で裸足でやってるからかな蹴る癖は付いてないな。 しかしもう二週間位やってるけど（五分間）慣れて楽になる気がしない 腹筋使ってあげてるつもりで息を吐きつつ腹へこまして足を引き上げる …つもりが、腰の外側ちょい後ろに効いてきたり ちょっと捻りをしっかり入れて横腹に効いてきたりして 素人にはなにがなんだか良くわからんが…キツイｗ 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 00:19:26.26 scONI9Mr 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 14:21:37.55 Xw6Ru/g1 今日も 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 14:52:01.55 W/8vqwJP >>801 ソ連国歌 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 15:24:55.95 PGYDWpME >>811 つ三百六十五歩のマーチ 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 10:12:30.69 HLkGTHF3 初めて半月くらい。 最初は100回もきつくてゼーゼーなって101回目は足上がらなかったけど、 120回出来るようになった。 回数増えたの少しだけど嬉しい。
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