水平足踏みダイエット part2
at SHAPEUP
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:15:53.15 t/cq/djE
>>773
だからって食事をおろそかにしちゃいかんよ
慣れてきたら上半身を捻ると腹筋の筋トレにもなるし
腕をしっかり後ろまで上げたら腕の筋トレにもなる
楽しんでやってくれ
15分900回×毎食後やってますって昨日定期健診で医師に言ったら
（゜д゜）って顔マジでされたｗｗ
やりすぎも注意な膝とか股関節（腸腰筋）痛めることもあるから
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