水平足踏みダイエット ..
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773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 14:10:23.62 P/B26o+g >>772 おお、そうかありがとう これからも続けていくよ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 15:15:53.15 t/cq/djE >>773 だからって食事をおろそかにしちゃいかんよ 慣れてきたら上半身を捻ると腹筋の筋トレにもなるし 腕をしっかり後ろまで上げたら腕の筋トレにもなる 楽しんでやってくれ 15分900回×毎食後やってますって昨日定期健診で医師に言ったら （゜д゜）って顔マジでされたｗｗ やりすぎも注意な膝とか股関節（腸腰筋）痛めることもあるから 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 10:21:38.61 bYe6IgKG ↓こんなのを買ってみた。 ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00133II8Y/ ふわふわしていて、バランスをとりながらになるので、あちこちに効く。 結構いいかも。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 14:11:39.97 tAQVzPVT >>775 これの上で足踏みするってこと？ 騒音対策にもよさそうだけど、音が響きにくいとかあるかな。
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