水平足踏みダイエット ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 10:53:21.56 /94ovoAL Push Me! http://www.youtube.com/watch?v=e1cnxmVAggE&feature=related この人の縄跳びは脚が水平になるまで上がっている。 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 12:36:17.93 nONLkFXp 始めてから下腹がよく痛くなるんだけど やり方がまずいのかね 屈んだりすると痛くなる 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 12:59:05.90 KScAsRFa 足をあげる度に股関節ゴキュゴキュ鳴るんだけど…私だけ？ あと、足踏みじゃないと意味ないかな？ 例えばトイレ行くとかちょっと移動するのに利用するとか 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 14:45:16.94 PCcdO+43 ちょっとした時に運動するのはとてもいいと思うよ それだけじゃ効果薄いとは思うけど 股関節はストレッチするよろし 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 02:21:38.97 ax8JXqU2 瀬戸内寂聴もやってるらしい 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 13:32:44.79 Hm02i0BS http://www.youtube.com/watch?v=ziUVTRCtyB4 このペースで70回/分くらい 5分続ければで350回
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