水平足踏みダイエット ..
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754: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/10/17 00:31:36.82 QQ8KUogj >>751 >>753 足を上げた時に逆の手の手首を膝に付けるようにしてごらん。 付ける時は上半身で膝を迎えに行っても構わない。 そうすると上半身がちょこっと丸まって腹筋に効くよ。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 08:51:28.15 CrLqqG8h >>754 その方法やってるんだけど、どうしても猫背になってしまう。 どうしたらいいんだろう…。 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 09:37:33.01 t9OTAfR0 >>755 上を向きながら足踏みする 重力に引っ張られて顔のしわが消えるから 若返る効果もある 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 06:31:34.80 v3ncWP3n 体温まっていいね 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 09:33:30.47 BpQ9CoQ/ 腹筋使って足上げるんでしょ。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 22:59:06.10 N5GK5znV やっと一度に300回出来るようになった でも5分近くかかる 脚の付け根も太ももも痛くなります
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