水平足踏みダイエット ..
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749:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 10:19:18.88 rYEesAKb 早い遅いでも全然ん違うと思うよ 自分としては腿で足全体を持ち上げる感覚でやるのと 地面を蹴る感覚でするのでも全然違う それに前かがみでやるのと真っ直ぐの姿勢を意識するのでも全然違う 特に地面を蹴らないはかなり負荷があると思うよ 750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 11:01:01.18 thhwfPRj 一気に足上げるんじゃなく 1cmだけ浮かせたまま一瞬待って（止めて）から上げた い・っちー、に・っいー、さ・んー てなテンポで かなり効いた 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 14:29:10.64 stRbEKyr どうやっても太ももしか痛くならない…orz 膝タッチもしてるけど、やっぱ太ももが痛い 下腹がへこんでほしいよー 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 17:59:50.90 7qj1JHg6 >>737 これは短時間だし、静かにできるから子が寝た隙にもできていいよね がんばろ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 00:23:05.67 cVSOPqCm >>751 一緒だ…
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