水平足踏みダイエット ..
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 14:23:56.88 dhR1QopP >>736 子育てしてるとなかなか運動の時間とれないよね 私も子どもが集中して一人で何かしてるときにちょこちょこやってる 最近では上の子が真似するようになったｗ お互い頑張ろう！ 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 23:43:13.13 PL6ZWBjx 足踏みしながら腕を後方に伸ばしてドアノブ回す要領で捻ってる 腕痩せ効果は絶大だった 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 00:05:44.63 HLkeDQyU 俺はボクササイズみたいに フックやらアッパーやって上半身も鍛えてるつもりｗ ドアノブ回すか。いいこと聞いたやってみよう 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 14:49:34.90 3MHV1NMb 300回普通に出来るんだけど、やり方間違ってるのかな… 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 15:50:03.47 eD1lAkp9 地面蹴って足あげてるか 上げっぷりがたりないか 上げた時かかと引いてるか アサファパウエル並みの大腰筋の持ち主
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