水平足踏みダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
727:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 11:50:06.76 sQTv5p3i これやりだして一ヶ月半。 週3〜4回くらいで、300回は辛いから170回くらいしかできない。 太ももへの効果は分からないけど、下っ腹は明らかに凹んだ。 あと猫背が改善された気がするんだけど、背筋にも効果あるのかな。 728:720 11/10/13 12:45:59.10 bm4msonf 毎日、手足に重りつけて、2時間近くウォーキングしてるからか、 時間を長くかけても、姿勢崩れないです。 減量したから、負荷も小さくなっているのでは。 この運動は減量に効くので止められません。 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 14:57:06.20 WEF7Iz8W TV見ながらやっていると、どうしても上半身が曲がるので、 自分は後ろ側に腕を組んで、背を逸らすように心掛けているよ この方法でやってからまだ３日しか経ってないんだけど、運動不足＋デスクワークで猫背だったから、背中が痛い…多分筋肉痛 たかが足踏みなのに、やり始めた１ヶ月前は脛が痛くなったり、上半身を気にしてからは背が痛くなり… 本当に運動不足だったんだなぁと痛感した 早く上半身の曲がらない姿勢に慣れて、手を大きく前後に振れるようになりたい
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4853日前に更新/158 KB
担当:undef