水平足踏みダイエット ..
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720:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 15:46:48.17 TpMVi4H2 歩数計をつけて20分やってみたら、1200回だった。 だんだん速度がおちるみたい。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:49:27.25 6aESSXtD その場で足踏みしてるだけじゃないよね？ 20分とか信じられないんだが… 722:720 11/10/12 20:04:57.19 9PUtX7bf 当然90度の足踏み。 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 20:21:13.95 5qmUf88I 天候を気にせずにできるからいいよね 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 23:40:49.53 65aBqOmC >>721 横レスｽﾏﾝ ８分→7分→8分→7分で30分やってる 股関節外れそうになるけど雨の日の有酸素はこれ 慣れると意外と出来る 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 10:38:53.00 cejIOWnj ・膝から下を垂直に ・つま先で地面蹴らない ・腕組みして肘につくまで上げる、上半身を曲げない これでやると160がせいぜいだ 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 10:50:48.43 RGCdZywE 上半身を曲げないって基本なのにすごく難しいね できてるだろうと思ってたのに鏡の前でやったらお婆ちゃんみたいになってたw
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