水平足踏みダイエット ..
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715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 21:16:29.37 dQUSB8oI >>713 手が水平だと、膝は太もも以上に上げないといけないよね 違う運動やれってこと？？？ 716: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/10/10 22:21:05.89 YzL9T5PM >>715 んー、そうだね。 ごめんなさい。 多少手は下向きの角度になりますね。 あと、またやってみて思ったけど 上げる時に膝下をケツの方に曲げるのと、 地面に直角に近い角度で上げるのでは負荷がエラい違うね。 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 23:30:51.75 GBLSyvUr ひざ下は脱力して地面に垂直にたらすってことか あんた有益な情報はわかりやすく伝わるように考えてくれよ 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 02:22:27.05 ykejBUeB ほんとだ 今試したら、いつも通りなのに息切れするほど違った！ モモだけに力を入れられてなかったんだな！ 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 15:37:58.39 wtD0978M 手を横に水平に伸ばし、足踏みのテンポに合わせて、手のひら上→手のひら下とひねる動作をしてる 二の腕に効いている気がするのと、疲れてくると猫背になってしまうのが防げていい
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