水平足踏みダイエット ..
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 18:06:10.69 dW/S0Seq これ、脚を下ろすときにドン！って大きめの音がでるんだけど皆さんはどうですか？ 田舎の一軒家だからうるさくても大丈夫なんだけど、 スレでもそんな話題は出てないからもしかしてやり方が間違ってるのかな？って疑問です。 勢いをつけすぎなのかな？ 普通はうるさくないものですか？ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 19:22:22.74 f5oD+fOy うるさくならない。むしろ音が鳴らないようにゆっくりおろすよ 下ろしてる間にバランス取ろうとして軸足の内側の筋肉が使われる 713: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/10/10 20:15:25.14 YzL9T5PM やってみた。 ジムトレもしているけど、コレ、クランチの下腹部版だね。 めっちゃ効くじゃん。 やり方的には前に反対の手で上げてる膝を触るって書いてる人いたけどそれがいいと思う。 但し手で膝を迎えに行かないでね。 手も水平まで！ これで恐ろしく効く。 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 20:45:48.50 dW/S0Seq >>712 ありがとう！ やっぱりやり方を間違ってたみたいです。 聞いてよかった〜。
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