水平足踏みダイエット ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 05:42:59.33 vAC0ESUK ウエストの変化はあった？ 706:名無しさん＠お腹いっぱい 11/10/10 09:49:57.53 S7F9ReUp そんなに運動になるの！私もやって見よう。はじめは、50回ぐらいでいいのかなぁ？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:09:31.01 yj4BpPG0 最初は100だったけど今でも140が精々の俺が来ましたよ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:04:54.06 f5oD+fOy >>705 腹筋もしてたからコレだけの効果かわからないけど これを150回ふつうにして150回左右捻りをいれてる ひねり腹筋サボる時の補助になるかなあと思って 念願のウエスト60をギリで切れてキープしてるよ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:20:17.27 ofY+Okip >>706 タイマーを5分あわせて、最低でも3分間はやってみて！と言われた 最初は1分で足がバキバキになって結構キツイ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 17:36:50.47 n7P4PBNN これすごいね。 まだ一週間に満たないけど、ドローインしながら、一日トータル1000回やるようにしたら、かなりへこんだ。 目標まであとわずかになって嬉しい。
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