水平足踏みダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 13:27:01.61 iz81GVed そういえばいつも勢いで上げ下げしてた 今日からゆっくり・下ろすとき・水平この3つを意識してみるわ 教えてくれた人ありがとう 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 13:57:12.45 t88ni680 どの部位に『効く』んですか？ 脚に筋肉は付けたくないんですよね。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 14:07:23.87 amXMuu39 多分腹回りだろうけど、 尻やモモの筋肉も使うだろうね ゴツく太くなるような運動ではないよ 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 16:24:55.87 mobMRjGz つかメインが太ももと腸腰筋だろうが 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 18:20:57.09 amXMuu39 そうなの？ 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 19:06:39.64 2ZVC2PYI 石井直方さんの本には大腰筋、大腿直筋、腹筋群、中殿筋ってあるよ。 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 00:06:37.74 EZERGcwO これはやり方で効き方が全然違うな 300回を結構早めのテンポでやってたときは余裕だったのに 1秒1回ペースで太もも水平も意識するようにしたら疲れるわ・・今日になったら膝の裏の筋みたいのが痛い
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4853日前に更新/158 KB
担当:undef