水平足踏みダイエット ..
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678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 01:25:06.06 8NZ5fPQz >>676 俺がいる 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 03:51:16.33 hrHrtMi9 シャワー浴びるときにとりあえず300回やってる 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 04:51:42.70 kTOgI5rQ これやると駅の長い階段を登るのがいきなり楽になるｗ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 22:58:10.70 TzNlt2Yl 昨日これやったら2月に膝の半月板手術したとこ痛くなった… 私にあう運動ないのか… 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:04:44.24 ccAgkrAT >>681 膝に負担をかけないなら、プールしかないでしょ。 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:05:01.74 Gvz0YOqI >>681 ウォーキング 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:19:36.82 R2aHUWLk 十 って両手を水平に保つ 時間は1~3分前後を適当に これやると肩こりがなくなるよ 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 02:05:39.90 TiI+tn7H 今このスレ見つけて、初めてやってみた。 いや、結構効くね、コレ。休憩入れて100回やっただけだけど。 徐々に回数増やしていこうと思う。
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