水平足踏みダイエット ..
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 16:23:03.43 d4WmBOKO これ、時間かけると他の運動よりやせる。 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 18:48:21.62 MS7ZAs0Q どれくらい痩せた？ 670:668 11/10/04 19:26:20.43 D8H+YMSr たぶんこれゆっくりやっても駆け足と同等のカロリー消費。 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 22:12:22.01 AcZYdT0G 昨日ぐらいからはじめますた 一日目は30で既に足が重かったけど なんとか300こなしたら 次の日から200をなんなりとこなせた。 タイムは自分のペースでやっちゃってるけど 遅くても、じんわり熱くなってビックリ！ 結果が半年からってことなんでなんとか 続けられるよう自分にあった回数を 自分なりのタイムでとにかく半年は続けたいと思う。 これは下手な運動より続けやすい気がした。 同じ動きなのに飽きないわ。頑張ります 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 22:15:05.83 AcZYdT0G 因みに一回200を一日3〜4回が今はベストでやってます。 連投すんません
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