水平足踏みダイエット ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 16:47:50.77 /YAIlCZw >>663 正解 誰もが同じ症状 そのうち全く気にせず出来るようになる しかも何倍も出来るようになる 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:44:37.05 NO6a2yqo 疲れる 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:45:16.45 NO6a2yqo >>666ならあと5キロ痩せる！ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:59:17.67 V8NDkxa/ 体の外側の股関節かな？筋かな筋肉かな？ 両足を外側にしてペタンとするお姉さん座りで両方痛い 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 16:23:03.43 d4WmBOKO これ、時間かけると他の運動よりやせる。 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 18:48:21.62 MS7ZAs0Q どれくらい痩せた？ 670:668 11/10/04 19:26:20.43 D8H+YMSr たぶんこれゆっくりやっても駆け足と同等のカロリー消費。 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 22:12:22.01 AcZYdT0G 昨日ぐらいからはじめますた 一日目は30で既に足が重かったけど なんとか300こなしたら 次の日から200をなんなりとこなせた。 タイムは自分のペースでやっちゃってるけど 遅くても、じんわり熱くなってビックリ！ 結果が半年からってことなんでなんとか 続けられるよう自分にあった回数を 自分なりのタイムでとにかく半年は続けたいと思う。 これは下手な運動より続けやすい気がした。 同じ動きなのに飽きないわ。頑張ります
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