水平足踏みダイエット ..
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647:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 01:00:22.96 DS/h2ioY テンプレよく読んだら片足で1カウントだったんだね いままで両足で１カウントしてた どうりで２００回でもキツいと思ったわ・・・ 648:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 02:31:04.71 wzUSd3bF 646の今やってるのは有酸素運動だね 3分でヒーヒーのほうがこのスレで提唱されてる運動 どっちがいい悪いとかではなく、前者はスレ違い 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 03:52:41.42 nDSizSh/ ヒーヒー 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 03:55:20.22 MeLakn79 (´・ω・｀)っカラムーチョ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 12:41:17.84 ExTfFWpx 脚の付け根がちょい痛くなる 無理しない様に加減しながらやらないと駄目かな 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 16:45:54.78 jQheL5Vo >>651 腸腰筋に効いてるってことだねいい兆候 風呂のとき痛いほうの太もも揉んだり石鹸つけて押しながらこすったり 痛い部分を直接指でグイグイ押してマッサージしてみて 無理して続けてると足が上がらなくなるいくらい痛んで寝返りも打てなくなる ソースは俺ｗｗｗ
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