水平足踏みダイエット ..
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632:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 16:00:42.29 o8zDC9Ta サリーちゃんみたいな脚になるのか 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 22:25:28.33 8XveJJVb ここで、見てなんとなく毎日やって一ヶ月たちました。 最初は一日200だったけど、慣れてきたら1000近くトータルでできるようになりました。 結果なんですが、歴然。 162cm、体重はわからないんですが50くらいなはず。 それよりも太もも49→46、ヒップ85→81 ウエスト60→58 二の腕24→22 お腹がカチカチになりました。 姿勢も良くなりました。 色々ためしたのですが、腕は振らずに肩を下げ脇をしめて、くびれに腕があたるようにして、（おっす！みたいな） 足踏みは早さよりもゆっくり確実に姿勢を意識するのがききました。 ぜひ。 634:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 00:30:43.88 7L5ChOPI あげるわよー 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 16:48:45.31 j1TEl2aA >>633 凄くモチベ上がる！ ありがとう！ 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 20:27:56.62 SJuwSOuf がんばろう！
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