水平足踏みダイエット ..
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626:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 17:43:48.89 KgofjgDS 背筋が伸びてない（前屈み）とか、腿が床と水平になってない（疲れて下がる） だと効果が出にくい。 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 06:43:36.43 z/VYEHXm ３００回終わった！すっきり！ 628:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/21 23:29:31.99 fTHSJNFz 8分しました 私はそれで300回になるので。 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 07:40:55.85 o8zDC9Ta >>628 自分も筋肉を意識できて効いたなあと思う時は300回が7〜8分かかってる 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 08:31:32.79 qbGVXf0z 十日やっただけで太ももに隙間ができた 一分80回くらいしかできないのに、足踏みすごい 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 14:15:52.95 mialen8s これまでショコを30分週4でやってたんだけど、体重体脂肪は減っても脚のサイズがかわらなかったので、水平足踏みに切り替えた。 3日続けてさぼったけど、それ以外は毎日やって20日くらい。 太もも52→50、50.5(右) ふくらはぎ34→32 足首20→21 姿勢もよくなった気がする。
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