水平足踏みダイエット ..
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613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 00:23:07.06 5zyV1lDb 目指せ！プリケツ！ 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 01:32:32.20 7MLVNnOs 300回なんて余裕だと思ってたけど、100回こえたくらいからお腹がふるふるしてきた 脚上げるのって腹筋つかうんだなあ 既に太ももが筋肉痛みたいな感じする 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 22:53:30.08 tmI1cOpP プリケツプリケツうるせーよ 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 03:23:51.46 AHXPpOhx やっぱ100回3セットが負担なくていいや 慣れたら150回２セットとか徐々に増やしていく〜 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 08:19:59.59 X/jm2TGv これ二分やったら一分スクワットしてる 足が伸びて気持ちいいよ 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 10:17:28.82 0B5RwPqY 初めてやるのは何回くらいがいいですか？ >>4の水平足踏み法には最初は20〜30回くらいがいいと書いてありましたが、 あまりにも少ない気がして…。
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