水平足踏みダイエット ..

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607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 10:22:27.68 shiA1RQO 昨日は100しかできなかった・・・ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 10:23:07.15 shiA1RQO やった！ 規制解除 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 13:42:41.07 yOmI8y0/ 2日目で筋肉痛がきた 脚の付け根が痛いから一日休んでまた頑張る！ 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 19:27:18.85 ybSR5kUL 昨日から始めました 昨日は100回が限界、今日は頑張って300回！ 踏み台昇降を1時間した後にしてるけど お尻と太ももに効くと嬉しいな。 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 18:03:44.63 aZveIUKm うっはー筋肉痛!!!!!!!!! 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 19:37:31.54 dFrF10x9 朝ウォーキング中に公園でこれやってる人ちらほら見てて 「何してんだろ？楽しいのかな？」って思ってたけど やってみるとキツいんだね ３分間なのにかなり達成感あるし 自分も続けてみよう

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