水平足踏みダイエット ..
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549:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:44:56.88 PZn1LNjM ＜(^o^)＞ ドローイン！ ( ) <￣< 550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:25:54.60 DluxYAru 巣に帰れ 551: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/08/11 23:45:32.89 YDuxoz9A >>529 200回出来るようになってきた 終わり頃には腿ブルブルするけどｗ 今月中には300出来るように毎日頑張る 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 10:24:09.71 lLdnAI+M これ、慣れてきたら回数増やすより 重し付けて、負荷増やす方が良くない？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 11:51:40.39 QOUVEcBn 身体が鈍ってる人とかお年寄り用の運動だから 負荷が必要なくらい効かなくなった人は ジョギングとかスクワットとか他の運動した方が良いんじゃないの 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 14:18:40.57 723+eXtF これって低負荷・高回数で大腰筋狙いでしょ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 01:39:35.88 yCiJkCG+ 毎日300回！
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