水平足踏みダイエット ..
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479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 02:09:30.82 1Yem5XHT １２０回？マジかよ 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 10:41:59.55 FYi2xa5+ ボックスステップの練習をかねて今日からやってみる ttp://aerobics.step.mepage.jp/step_box_s.htm 481:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 10:42:54.43 FYi2xa5+ コピペミス これこれ ttp://aerobics.step.mepage.jp/box_s.gif 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 11:40:20.69 6W5EVf6d >>479 ♪=120だから 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 11:54:08.43 FsRdVE/b はやー！自分は二分間で100回のペースだわ… 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 14:23:53.55 xEPfi+03 >>483 それって1.2秒に片足のペースになっちゃうよ。左右で1回と間違えてない？ 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 14:41:38.64 qV2+7D8u いや、片足で一回で数えてるけどやっぱり遅い？ しっかり腿をあげようとすると、だいたいこのペースになっちゃうんだけど… もっも早くやらないと効果ないのかな…
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