水平足踏みダイエット ..
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467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 08:52:34.35 F0EFBs6s >>442 乳酸が溜まってるので運動前後のストレッチと有酸素運動優先に変えた方がいいかも。 私は代謝悪いのもあって余計太くならない様に好きな曲を聞きながらサビ部分は小刻みに早くそれほど股はあげないで、 普通のメロディの所はゆっくり股上げしてミックスしてるよ。 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 18:13:53.07 TDw0+Gz6 足は太くなってもいいから下腹の贅肉消したい 469:463 11/07/07 18:49:08.47 q8ZMFyod >>468 減量すれば必ず贅肉は落ちます。 お互いにがんばりましょう。 470:463 11/07/07 18:50:18.02 q8ZMFyod これは、テレビ見ながらできるし、歩くよりカロリーが消費されるから、絶対いい。 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 23:31:42.10 1Em2Nc6m モスカウ、モスカウ！ 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 16:17:57.97 /8qk4cSX これちゃんと足上げてやればジョギング並みにカロリー消費するかな？
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