水平足踏みダイエット ..
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458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 21:25:23.95 8AMRVb+F ブラウザ上でメトロノーム鳴らせるFlashのサイト ttp://www.metronomeonline.com/ 上の方に毎分85でやってるって人いたけどすごいなｗ 自分はBPM80くらいだ 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 01:13:27.45 F3q7ygqt 足をあげる時、反対側の肘を膝につけるようにして上半身もひねるようにしていたら、 一ヶ月で足が締まってきてくびれも出てきた！ ちなみに音楽はこれに合わせて一曲分踊るだけだけど、それでも効果は充分出たよ。 この曲ちょっと疲れたなと思ったら、ちょっとした盛り上がりがあるから続くし、 楽しく水辺運動出来て続いた。 http://www.youtube.com/watch?v=CzycFeqNxIA 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 01:15:34.44 F3q7ygqt ごめん、水辺運動じゃなくて水平足踏み運動でした 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:25:02.53 ul91sRLQ ジンギスカンかよｗ 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 23:34:12.05 m8ygb9Cd ちょwww選曲wwフイタwww 数年前に２ちゃんではやったねw
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