水平足踏みダイエット ..
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421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 21:53:43.58 nLiwjH4O 毎分85回は速すぎるだろ 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 09:46:44.19 xFXy1QBK 毎回何分とかまだまだで３０回でぜえぜえいいます でもショーコーで５分もすると飽きてしまう性格なのでこれが向いてるんじゃないかと思ってます お前ら１日１回何回を何セットやってますか？効果が出始めたと感じたのはどのくらいからですか？ 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:18:12.58 bqM2zu5c >>422 結構せっかちさんで、すぐ効果を期待しているなら、あまりオススメしまへんよ 自分の場合は、一日50〜100回3〜5セットくらいかな、効果は2週間頃かな、といってもむくみが無くなっただけで、根本的な脚痩せにはまだつながらずorzでも１ヶ月少し？位かな、目に見えて効果が出てきたのは。 あとは念入りに時間をかけて脚のストレッチをすることかな、調べれば色々ストレッチ法が出てくるから探してみてくれ。 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 14:56:28.22 qisiC3Gg 足首の腱鞘炎になって医者から運動禁止って言われてるのでとりあえず水平足踏みを20分やってます。体動かさないよりはマシだと自分では思ってます。
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