水平足踏みダイエット ..
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396:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 20:33:28.34 jrAfh61f 前太ももに筋肉ついちゃわない？ 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 00:35:45.82 pRC8w9+f これやるとウエストが凄く締まる 日に日にくびれが復活してきたおかげでモチベーション上がってきた 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 13:38:18.74 RwP762ps 男も女もやっぱ綺麗なくびれは魅力的だもんなあ、そりゃモチベ上がるわな。 自分も最近始めて③ヶ月、デスクワークが多いから、運動不足で便秘がちだったが、これやってたからかなり改善、一日30～60分はやってる＾＾ >>396 ちゃんとしっかりストレッチをこなしておけば大丈夫。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 00:42:14.58 Ux5L1JMX 久々に昨日ガチで足をこころもち水平よりちょっと上ぐらいまで上げて300回しっかり踏み込んだら 今日は軽く下腹の奥あたりが筋肉痛 400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 03:08:38.72 mvYoRnPB 頑張ろう！
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