水平足踏みダイエット ..
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383:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 03:30:26.39 mBmvH0Un スイってなに？ 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 03:45:57.65 xkDM9O5E 水 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 05:09:17.55 BJ5I8sEg 粋 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 14:01:12.21 Pgwrir8d 運動ここ3年ぐらいやってない体重５５Kgの慎重１６１CMぐらいの女だけれど、 100回できついとかないわ… やりかた間違ってんのかな…… 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 14:50:21.65 KMXwqBQr 自分でやっててもその日の体調とかで、お腹使って足上げられる時と 太腿の力だけでひょいっと上がっちゃう時があって、違いがはっきりするよ 当然下腹で上げる時の方がきつい 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 23:38:41.50 eViznKqJ 今日から始めます 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:28:27.06 orsCyH62 少し筋ﾄﾚ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、食事は基礎代謝分ﾊﾞﾗﾝｽ良くで続け、体重68→60まで落ちたけどそれから減らなくなってきて、サイズも変わらなくなり昨日から始めました 身長167、体重59.9 体脂肪29.7、ｳｴｽﾄ73、太もも50、ふくらはぎ33 体脂肪率とｳｴｽﾄを…BMI19ぐらいにしたいです 決意表明的な意味で晒してみました…長文すみません
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