水平足踏みダイエット ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 10:52:36.44 GoAuPibX ショコは有酸素運動 足上げは大腰筋あたりの筋トレ で合ってる？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 23:39:17.72 3cUmhkWg ショコスレから誘導されて来ました えっこれ筋トレになってんの？ 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/24 23:51:48.52 npObGwXJ 水平足踏みは筋トレじゃなくて有酸素運動じゃない？ 自分は1時間やったらショコよりきつかったよ ショコはふくらはぎで、水平足踏みは太腿に効く感じ 基本コレ＋食事制限で今の所2ヶ月目−4キロ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 00:07:11.22 RDtarkx/ >>361 1行目と、2-3行目が微妙に矛盾してる気がしてならない まあ自分も、水平足踏みもショコも有酸素運動で でもちゃんとやると筋肉にも効いてる(筋トレ効果ゼロではない)感じがする ってのは同意だけども 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 03:10:16.35 ZPjy1qCv 300回しか推奨されていないところからも、少なくともこのスレで 言ってるやり方は有酸素運動ではないことぐらい分かるだろうに。
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