水平足踏みダイエット ..
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311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 08:33:24.77 yPbBoScW >>309 ２００回。ゆっくりやるから。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 14:31:37.36 DdUqIMj8 何分くらいで？ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 14:48:03.43 b8khzouc やってる？ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 20:30:17.13 u3AMoGbq やってる 毎日200回を3〜4セット 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 01:14:55.39 oQ+S0c2w 腹凹んだ？ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 01:29:07.85 fzykFwJX 凹んだよ。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 11:31:00.00 iRWkdFGc どれくらい？ 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 22:59:19.92 hsSEfMww 始めてやってみたけど、1分間に80回いかないくらいのゆっくりさで100回が限度だった 太ももは全くダメージないけど足首やすね周辺がメチャクチャつらい 姿勢が悪いのかな… 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 04:21:26.21 nX8bzLr8 これの事前や事後にストレッチってやるべきでしょうか？
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