水平足踏みダイエット ..

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275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 22:31:24 EK11dhrl 自分の足が太くて重いからなのか100回が精一杯・・・ 時間おいて100×3とかでもいいよね？ね？ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 23:11:09 zGfZ4JSF >>275 いいと思うよ。　俺は100x3 〜　150x2とかでやってる。 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 22:53:32 5udyWPw+ これいいわー。 今日から始めて、今のとこ100×5くらいやってる。 筋肉つけたいのとお腹の調子をよくしたい目的。 お腹の横の筋肉（骨盤の内側の筋肉）が痛くなって、すでに便秘も解消した。 手もぽかぽかしてきた。 一日数分でこの効果なら続きそうだー。 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/04 23:04:30 5udyWPw+ あー。本当にすごい。 お腹がきゅるきゅる動いてる音がする。 どれだけ正常に働いてなかったんだろう。私の腸は。 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 10:12:40 AyRxg4yh うざ 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 05:58:12 drg+9iHv ババいっぱい出た？

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