水平足踏みダイエット ..

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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 22:21:46 YTHJpVRs 俺も痩せたくて今日から始めたけど、300回は、かなりキツイね 1分X3set(1分で多分100回弱くらい）の1分インターバルでやったけど、息あがったわｗ ムエタイの選手が膝蹴りしてるのをイメージしてやったけど、かなり効いた。 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 23:34:03 kqEWSH0p 速過ぎ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 23:48:19 WyAwkJKF 俺は300回だと4分半くらいのペースでやってるよ 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 01:49:24 ZIcpptLE 俺は毎日500やってる 体重に変化ないが腹が引き締まってきたような感じやね 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 22:31:24 EK11dhrl 自分の足が太くて重いからなのか100回が精一杯・・・ 時間おいて100×3とかでもいいよね？ね？ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 23:11:09 zGfZ4JSF >>275 いいと思うよ。　俺は100x3 〜　150x2とかでやってる。

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