水平足踏みダイエット ..
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 15:08:23 3frgjBN1 >>249 は筋肉に効くようにゆっくりやってるんだよね？ 実際どれくらいの期間と回数で体重とサイズがどれくらい減ったのか教えてほしい。 効果があった話聞いて是非皆の餅あげてほしい。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 15:10:07 3frgjBN1 ちなみに自分もゆっくりやって今２週間くらいだけどサイズ的には何の変化もないよー 息切れしにくくなったくらいかな。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 20:00:11 ooWGgBty 今日から始めました 一時期ショコをやってたけど 台もエモノも足替えも気合も要らないなんて！ｗ いつでもどこでも思い立ったらモモ上げ〜って気楽に出来るのが良いね 何かの合間に2〜30回とかこまめにもやれる 100回やると結構疲れるね 一日100回×２は最低でもやりたい 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 20:19:27 5qJ1uYzo ウエストと体重は？ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/02 02:59:48 vKNSAI3y 朝夕150回ずつ足上げしながら、 電動歯ブラシで歯磨きしてるんだけど 足上げがちょうどタイマー代わりになって けっこう磨いた気になれる。 単に歯磨きだけしていた頃は、とてもそんなに長く やってなかったので、思わぬ副次的効果w
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