水平足踏みダイエット ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 21:19:21 vjDBxn4M >>255１日何回しました？ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 03:57:55 0tcr7l1W >255だよ。 みんなレスありがとう！ 体に悪い脂肪から減ることは知ってるし、元が元なので減るのも分かってるよ、だからやったんだけどね。 あと、1日100回やったよ。 頑張ってる人達、共に頑張ろう！ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 10:33:00 zNs4h/GJ 1日100回でも効果あるんだね 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 15:21:59 FP6nowPC 157㌢62.8㌔ Ｗ78㌢ 偶然このスレ見てやってみたけど、100回でかなりキツい でも腰の辺りの筋肉(大腰筋?)にかなり効いてるみたいだから頑張ります 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 00:57:31 adLlweCf 俺なんて毎日300回で半月だけどまるで効果ないよ… 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 03:48:25 5qJ1uYzo ゆっくりやってる？ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 09:01:30 cd3KU6FC 腹に力入れながら腹で持ち上げるような気持ちでやるといい
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