水平足踏みダイエット ..
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 12:12:00 xgnvMKdR 続けることが一番重要。 ただし、この運動だけで痩せるのは困難。痩せるための身体の基礎作りと考えるのが吉。 でも体重は減らなくても、ウェストがスルスル締まっていくのが面白い。 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 14:06:07 U3nMNYbs 運動が苦手だから何やっても続かなかったんだけど、 これはずっと続けてる。標準に近い人にはあまり効果ないかもしれないけど、 元が太ってたから結構痩せたよ。 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 14:35:32 f4Fb+llN 標準より１０キロオーバーなので期待。３日目でやっと３００回ふみふみ出来るようになったよ。 でもゆっくりやるのはまだ無理。勢いでやってる感じだなー。 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 14:59:33 Gd0fjH5r >>220の腰割りもキクって感じ 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 22:29:57 U3nMNYbs >>243 勢いだと全然効かないよ。ゆっくりで１００回の方がいい。
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