水平足踏みダイエット ..
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231:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 18:01:50 NTF82K+7 まずは30回からだっていいじゃん。 自分は30〜50回をトイレ行くたびにやってる。 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 18:05:10 EtJJaJUl >>229 自分も300回やってるけど、左右セットではカウントしてないな。今の倍なんて無理だー。 >>228 どれくらいのピッチでやってます？やっぱりゆっくりですか？ 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 18:05:18 lMkBW5fK >>230 私はそうやってるよ 234:223 11/01/21 19:49:02 3I6nO5u7 >>224>>226 ほんとに大腰筋や膝周りの筋肉が強化されたんなら嬉しいな これからも頑張るぞ〜 自分も>>230と同じようにカウントしてる。50回ずつで400回 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 20:35:37 1RwT2ko/ そっかー>>230のカウントの仕方でいいなら１００回は出来てる… まあ最初から無理しないでちょこちょこ気がついた時に踏むよ。 前はショコだったんだけど今そんなにまとめて時間がとれないのでこの方法に期待。
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