水平足踏みダイエット ..
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225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 17:54:49 7tLhJGP4 >>220 これもいいね 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 20:22:25 ZixQAw5b >>221 >>223 膝周りの筋肉が強化されたんだと思う。 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 22:30:49 63PN8x+F ものぐさな自分に向いてる １００回やったけど結構しんどい 続けてみます 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 08:42:54 bzSkcMuS 朝起きて3分間やってから出掛けると寒くても膝が暖まってるからしんどくない。 引き締め効果よりこっちの効果がうれくて毎日やってたら、ジーパンが太ももで引っ掛からなくなった。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 15:44:07 1RwT2ko/ まじで皆３００回もやってるの？すごい。 今日初めてやってみたけど前太ももがもうれつに痛くなって１００回もできない… 右足と左足せっとで一回だよね？ 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 15:48:27 1RwT2ko/ あれ？片足上げるのを一回＝右あげて1回、左あげて2回目とカウントしていいのか？
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