水平足踏みダイエット ..
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 16:48:08 98d7/3jB 股関節を柔軟にしてくれる"腰割り"もおすすめです。 http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html 水平足踏み、片足立ち、腰割りと、手軽に出来るメニューも増えました。 皆さんの手軽にやってる運動も教えてください。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 08:12:46 yfwicXOF ダイエットとは関係ないかも知れないけど、これを始めてから膝痛が無くなった気がする もしかして、筋力が付いたのかな？ 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 08:59:52 qfrmKmTT アンクル付けるとどれ位効果あがるかな？半年過ぎたしやってみようかな 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 20:05:09 bljYZDsA >>221 まだ始めてそんなにたってないけど、自分も膝の痛みや 違和感のようなものがほとんどなくなったよ。膝に良いと いうことは他に何もやってないから、やっぱり水平足踏み の効果なのかなぁ。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/20 17:49:10 7tLhJGP4 大腰筋が強化されたのかもね
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