水平足踏みダイエット ..
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 23:21:50 BlOsmZlm ミゾオチとヘソの間の脂肪が減っている。 水平足踏み、スクワット、腹筋の３つやっているが、どれが有効なんだろう。 長くやっているウォーキングが腹の贅肉だけにはなんの効果もなかったのは判る。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 01:21:11 mrlfE4p1 自分もその3つやってるけど、痩せないでがっちりしちゃった＼(^o^)／ 水平の時間が足りないのかな〜、大体１日10分くらいだけど 125:１２３ 10/11/02 01:50:58 J80Bk9m9 水平足踏み３００回、スクワット１００回、腹筋は上体屈伸３０回、足上げ片足３０回づつ、ウォーキング６km。 ウォーキング以外のどれかが有効なんだろうけど、下半身がガッシリしたのは同じだよ！！ 安定感が増したね。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 02:42:27 4ovlusmd スキップしそうになったみたいに 下になった足で背伸びしながらやると ふくらはぎ細くなるかも 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 02:53:30 NdEhy+8e 友人は、高校時代柔道部の時に、下半身を鍛える為にバスの中で踵を浮かせて立っていたら、ふくらはぎが鍛えられて太くなったと言ってた。
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