■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
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439:みも@162*61*60*♀ 10/09/30 09:22:33 eDStuEbz 今月初めの体脂肪32％ 中旬に62㎏へ戻ったけど 今日59.4㎏30.3％でなんとか目標達成した 440:まめだす＊163＊70＊68 ◆CMvYtuGKuc 10/09/30 11:47:43 iusp4nv/ 参加表明>>100 朝の体重:66.3 目標より下回りましたが、 腰を痛めては仕方がないです。 子供と遊ぶのは命がけですね。 来月は調子がよくなってから参加したいです。 441:まめだす 10/09/30 11:50:03 iusp4nv/ 目標を下回る？ 上回るのが正しいですね。 年休もらって診察待ちです。 辛すぎる。 442:小屋 @164*55.7*54.5*♀ ◆OWBGiy.l7b76 10/09/30 13:23:00 79a6wUiQ 参加>>37 中間>>218 【最終報告】 55.7→54.5 昨日の朝までは53キロ台だったのに最終日にまさかの体重増加。 原因は昨日の昼ご飯の回転寿司なんですけどね。 一応、ギリギリで目標クリア。 来月も、無理せず健康的に頑張ります。 443:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/09/30 16:08:38 Cqae3EJh 29日 89.1kg(+-0) 朝 堅あげポテト（うすしお）1袋 昼 無し 夜 ご飯と焼きそばと豆腐の味噌汁（小型お椀）1杯ずつ、ちくわの輪切り キムチ、チキンカツ4~5切れ、キュウリの漬物とブロッコリー3口 間食 充実野菜緑黄色野菜ミックス コップ1杯 運動 徒歩（約5385歩） >>431 マヨネーズは俺が入れた訳じゃなくて、初めから親が入れてたからねー 入ってなくても俺はマヨネーズ好きなので入れたと思うけどΣ( ノ∀｀) ポン酢はいいね、気分が向いたらポン酢で食べる事にします
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