■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

92:イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/09/06 00:02:35 vF2ywdO/
参加表明>>12前回>>33 >>48 >>61 >>73

9/5

食事
朝　
昼　牛モモステーキ１５０ｇ　サラダ
夜　牛ヒレステーキ２３０ｇ　サラダ

日常　2.0km/3560歩/73kcal消費/10g脂肪燃焼
運動　ウォーキング5.69キロ/7810歩/380.0kcal消費/14.9g脂肪燃焼
腹筋１０回

体重 67.4kg

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