■9月1日から10月1日� ..
85:あり@169*63.6*63*♀ ◆byvmL52he.
10/09/05 17:57:45 vKVhOkuI
【参加表明】 先月に引き続き参加します
ダイエット方法
食事 一日目安1300kcalで魚、野菜中心の献立、脂質をカット
運動 自宅でストレッチ・腹筋・スクワット ジムで筋トレ・有酸素運動
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5411日前に更新/209 KB
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